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長效緩釋 B 群系列 FAQ

以下整理常見問題與選購重點，提供一般營養知識參考（非醫療建議）。

Q1：什麼是「長效緩釋 B 群」？和一般 B 群有什麼差別？

長效緩釋採用特殊包覆或載體，讓 B 群在腸道逐步釋放，使血中濃度可維持較長時間。相較一般速釋型，緩釋型更穩定、對胃更溫和，通常一天一次即可覆蓋白天時段。

Q2：為什麼大家越來越推長效緩釋？

因為能量與精神起伏更平滑，較少出現「一下子很提神、過一陣又累」的過山車感，也能降低短時間大量排出的浪費與不適。

Q3：「完整 8+2 種 B 群」指的是什麼？

一般常見配方為 8 種維生素 B。所謂「完整 8+2 種」是在 8 種 B 的基礎上，加入與能量代謝密切相關的 肌醇（Inositol） 與 膽素（Choline），讓配方更全面。

Q4：Lovita 的男女款有什麼差異？要怎麼選？

共通點：皆為長效緩釋、主打完整 10 種 B 群與日常活力支持。

女性款：著重美妍與私密保養日常支持，添加如 OPC／兒茶素／原花青素等抗氧化植萃。

男性款：聚焦日常活力與男性保養，添加如人參皂苷、茄紅素等常見活力成分。

選擇建議：依生活型態（工時長、壓力大）、保養重點與個人偏好做取捨即可。

Q5：什麼時候吃最好？需要天天吃嗎？

建議早餐或餐後搭配溫水，依標示用量規律補充。多數人以「一天一次」可穩定覆蓋白天時間。

Q6：可以跟咖啡或茶一起吃嗎？

建議與含咖啡因飲品錯開約 30 分鐘，再觀察自身體感與作息安排。

Q7：多久會有感？

每個人狀況不同，多數人約 1–2 週能感覺白天精神較穩定；持續搭配作息與飲食更佳。

Q8：尿液變很黃是正常的嗎？是不是都排掉了？

屬正常現象，多與 核黃素（維生素 B2） 代謝有關。緩釋設計可降低短時間大量排出的情形，重點在於持續、規律補充。

Q9：長效緩釋會不會刺激胃？空腹能吃嗎？

緩釋包覆讓釋放多在腸道，通常較溫和；仍建議 餐後 補充，多數人感受更舒服。

Q10：素食者可以補充嗎？

可以。請留意 B12 的來源是否為素食可用來源，並依標示攝取。

溫馨提醒：本頁內容為一般健康知識與選購指南，非醫療建議，亦不作療效宣稱；實際營養成分與用法請以產品標示為準。若有特殊狀況或正在用藥，請先諮詢專業醫療人員。

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