8款熱門魚油精選比較｜高濃度Omega-3、rTG型態與劑型設計怎麼選？

魚油產品越來越多，從 85%、90% 到 92%、94% 高濃度設計，還有 rTG 型態、腸溶膠囊、緩釋設計等不同規格。標示看起來都很專業，但真正的差異在哪裡？

多數人在選購魚油時，只注意「Omega-3 含量」，卻忽略了型態、濃度與劑型設計。事實上，這些都是評估產品規格時可參考的重要資訊。

本篇將以「Omega-3 濃度」、「型態」、「劑型設計」與「標示透明度」四大面向，整理市面 8款熱門魚油產品，協助你建立選購方向。

（本文為一般營養資訊整理，非醫療建議；實際補充請依產品標示與專業建議為準。）

8款熱門魚油產品規格整理

（以下依各品牌公開標示資料整理，實際規格仍以官方公告為準。）

1️/ 娘家極好85%魚油軟膠囊

• Omega-3濃度：約85%
• SGS檢驗報告：有（官網公開檢驗資訊）
• 型態：rTG
• 劑型：一般軟膠囊
• 膠囊大小：1.5 cm

2️/ LOVITA 愛維他 rTG 新型緩釋迷你魚油膠囊

• Omega-3濃度：約94%
• SGS檢驗報告：有（官網公開檢驗資訊）
• 型態：rTG
• 劑型：腸溶緩釋迷你膠囊
• 膠囊大小：1.4 cm

3️/ 健康力真純淨魚油軟膠囊

• Omega-3濃度：約85%
• SGS檢驗報告：有（官網公開檢驗資訊）
• 型態：rTG
• 劑型：一般軟膠囊
• 膠囊大小：1.5 cm

4️/ 達摩本草92% Omega-3魚油軟膠囊

• Omega-3濃度：約92%
• SGS檢驗報告：有（官網公開檢驗資訊）
• 型態：rTG
• 劑型：一般膠囊
• 膠囊大小：1.3 cm

5️/ MIHONG 西班牙頂級魚油85% rTG

• Omega-3濃度：約85%
• SGS檢驗報告：無（官網無公開檢驗資訊）
• 型態：rTG
• 劑型：一般膠囊
• 膠囊大小：1.5 cm

6️/ 桂格康研家頂級野生魚油膠囊

• Omega-3濃度：約85%
• SGS檢驗報告：無（官網無公開檢驗資訊）
• 型態：rTG
• 劑型：一般膠囊
• 膠囊大小：1.6 cm

7️/ 大研德國頂級魚油軟膠囊

• Omega-3 濃度：約84%
• SGS檢驗報告：有（官網公開檢驗資訊）
• 型態：rTG
• 劑型：一般軟膠囊
• 膠囊大小：1.5 cm

8️/ VITABOX 挪威85%Omega-3 rTG高濃度魚油

• Omega-3濃度：約85%
• SGS檢驗報告：無（官網無公開檢驗資訊）
• 型態：rTG
• 劑型：一般軟膠囊
• 膠囊大小：1.5 cm

重點比較一：Omega-3濃度差異

在8款產品中：

• 85%為常見濃度規格
• 90%以上屬於較高濃度設計
• 94%為更高比例設計

     濃度數字代表EPA+DHA在整體魚油中的比例，消費者可依個人飲食情況與產品建議食用量評估。

重點比較二：rTG型態是否為主流規格？

目前多數高濃度魚油產品皆採 rTG 型態。在規格比較上，確認型態標示是否清楚，是選購時可參考的資訊之一。

重點比較三：劑型設計有何差異？

多數魚油為一般軟膠囊，食用後於胃部溶解。部分產品採用「腸溶緩釋設計」，其目的為延後至腸道環境再溶解釋放。

不同劑型設計主要在於溶解位置與釋放方式的差異，實際食用感受與適合度仍因人而異。

在8款產品中，具有「腸溶＋緩釋」設計者相對較少見。

魚油選購5大參考方向

• 查看Omega-3濃度標示
• 確認是否為rTG型態
• EPA、DHA含量是否清楚標示
• 是否有第三方檢驗資訊
• 劑型是否標示腸溶或其他設計差異

【整體觀察與選擇建議】

若以規格完整度觀察：

• 85%為市場主流
• 90%以上屬較高濃度區間
• 具腸溶緩釋設計者為少數

在本次整理的8款產品中，94%濃度並結合腸溶緩釋設計者屬於規格差異較明顯的一類。

選擇魚油時，與其只看品牌或單一數字，不如從「濃度」、「型態」、「標示透明度」與「劑型設計」等多面向綜合評估。

建立清楚的規格比較觀念，才能在眾多魚油產品中，找到符合自己需求與補充習慣的選擇。

FAQ

Q1：魚油濃度越高代表越適合嗎？

A：濃度代表EPA+DHA在魚油中的比例。是否適合仍需依個人飲食型態與產品建議食用量評估。

Q2：rTG型態一定比較好嗎？

A：rTG為目前高濃度魚油常見型態之一。不同型態在體內的利用情況，仍可能受個人狀況與補充方式影響。魚油型態常見三種：

研究指出，rTG與天然TG型態之生體可利用率高於EE型。

Q3：腸溶緩釋魚油與一般魚油差在哪？

主要差異在溶解位置設計，腸溶緩釋設計為延後至腸道環境再溶解釋放。